por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Sep 11, 2020 | Mancomunidad, Portada
Aprobada la lista definitiva de admitidos/as y excluidos/as, composición del tribunal calificador e indicación del lugar, fecha y hora de la fase de entrevista de la convocatoria para la provisión de un/a técnico/a para el desarrollo del programa de dinamización de la...
por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Abr 29, 2020 | Portada
Tu entreno de hoy ya está aquí ❗ ✔ Haz click en el enlace y descárgate tu entreno. ✔ pincha encima del ejercicio para saber cual es. ✔ Tan solo necesitas una toalla, una mesa y si tienes, una esterilla. A ello‼ 7. ENTRENAMIENTO EN CASA COVID- 19CalentamientoEMON:...
por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Abr 27, 2020 | Portada
Lunes con energía‼ Entreno para hoy… Vas a necesitar papel o 2 toallitas para el curl slider, una esterilla si tienes y si no, una toalla Pincha encima encima del nombre que está subrayado y te redirigirá a una página donde encontrás la información necesaria para...
por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Abr 24, 2020 | Portada
Finalizamos la semana con otro entreno. Haz click en el enlace y descárgate tu entreno. Pincha encima del ejercicio para saber cual es. Buen fin de semana ‼ 5. ENTRENAMIENTO EN CASA COVID-19EMON 30 MINConsiste en realizar los ejercicios en periodos de 1 minuto durante...
por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Abr 22, 2020 | Portada
Mitad de semana ‼ Vamos a por el entreno de hoy. Haz click en el enlace y descárgate tu entreno, pincha encima del ejercicio para saber cual es. Hecho? 4. ENTRENAMIENTO EN CASA COVID-19Calentamiento #Mobilidad5 rondas: (10 Duck walk + 10 Bear- crab roll, 5 a cada...
por Carmen Rocío Arellano Fajardo | Abr 20, 2020 | Portada
Lunes! Arrancamos la semana con energía. ⬇⬇⬇Haz click en el enlace y descárgate tu entreno en el documento adjunto. Pincha encima del ejercicio. ¿Empezamos? 3. ENTRENAMIENTO EN CASA COVID19a) Completar 5 rondas AFAP( "tan rápido como puedas").5 rondas en el...
