Con energía, fuerza y alegría, terminamos la semana. Tu entreno de hoy,
Haz click en el enlace y descárgate tu entreno. Pincha encima del ejercicio para saber cual es.
¿Listos?Empezamos
8. ENTRENAMIENTO EN CASA COVID-19
a) Completar 6 rondas AFAP ("tan rápido como puedas")
6 rondas en el menor tiempo posible.
20X Jumping lunges
b) AMRAP 20 minutos
Hacer en 20 minutos el mayor número de rondas posibles.
10X Burpees
10X Hollow rock
10X Reverse burpee
c) Wod de 6 rondas.
Intentar acabar el wod sin hacer descansos o con los mínimos descansos posibles. Ir a buen ritmo, pero no a tope.
90" Static run fast
60" Static run fast
30" Static run fast